YOGA RESET | ЙОГА-ПЕРЕЗАГРУЗКА

Когда

15 октября, четверг09:00–10:30

Практика посвящена свободному дыханию и подвижности позвоночника. На этой неделе больше внимания уделяется грудному отделу, плечевому поясу и диафрагме. Будет мягко раскрываться грудная клетка, улучшаться мобильность позвоночника, освобождаться напряжение в шее и плечах. Добавляются плавные последовательности хатха-виньяса-флоу, элементы йогатерапии, мягкое укрепление мышц спины и дыхательные техники. В завершение — глубокое расслабление, чтобы почувствовать больше пространства, лёгкости и свободы в теле. Подходит для любого уровня подготовки. Коврики и оборудование есть на месте.

Регистрация